כאבי שרירים ברגליים? מה עושים ואיך נמנעים

כאבי שרירים ברגליים? מה עושים ואיך נמנעים

סובלים מכאבי שרירים ברגליים ולא יודעים מה לעשות? המומחים של מדלידר, המכון המוביל בישראל לפיזיותרפיה ושיקום תנועה מסביר את כל מה שרציתם לדעת וחששתם לשאול.

 

כאבי שרירים ברגליים – בעיה שאסור להזניח אותה

כאבי שרירים ברגליים (המוכרים גם כמיאלגיה) נחשבים לנפוצים ביותר עבור רוב האוכלוסייה, זאת משום שכמעט כל אדם חווה לפחות פעם בחייו תחושה של כאבי שרירים ברגליים, גם במצב מנוחה או שכיבה. הכאבים הללו עלולים להופיע באופן פתאומי ולהיעלם אך לרוב הם ישובו מעת לעת, כאשר במקרים מסוימים הם יכולים ללוות אותנו למשך כל תקופת חיינו במידה והנושא איננו מטופל. למעשה, הסיבות לכאבי שרירים ברגליים הן רבות והן כוללות בין היתר: דלקות ומחלות דלקתיות, מחלות נוירולוגיות, שינויים במערכת ההורמונלית של הגוף וכן מחסור בסידן, אשלגן וויטמינים כתוצאה מתזונה לקויה וכן מחסור בפעילות גופנית. על אף העובדה כי מדובר בבעיה נפוצה באוכלוסייה, רבים נוטים להזניח אותה ולהמתין שהיא תעבור. אבל, חשוב לזכור כי אי טיפול נכון ומניעה עלולים לגרום לבעיות קשות עוד יותר, ולהחמיר את כאבי השרירים ברגליים עד לכדי ניתוח חירום. על כן, המומחים של מדלידר – מכון פיזיותרפיה המתמחה בבעיות אורתופדיות נפוצות כמו כאבי שרירים ברגליים הכין עבורכם את המדריך: כאבי שרירים ברגליים? מה עושים ואיך נמנעים מהמצב הזה.

 

כאבי רגליים טיפול

 

כאבי שרירים – דרכים למניעה

על מנת למנוע כאבי שרירים חשוב מאוד להרגיש טוב הן פיזית והן נפשית, וזאת על מנת לשחרר את החסימות והאזורים התפוסים ברגליים. מחקרים רבים אשר נעשו בתחום הראו כי באמצעות פעילות גופנית, ביצוע מתיחות שרירים והליכה ניתן למנוע ברוב המקרים את התנוונות השרירים וכתוצאה מכך גם את כאבי השרירים. על כן, הקפידו לבצע פעילות גופנית ומיד לאחריה מתיחות כמו גם לדאוג כי אזור הרגליים יהיה משוחרר זאת באמצעות דיקור יבש אשר מבוצע ע"י מכון פיזיותרפיה כללית.

 

כיצד מטפלים בכאבי שרירים?

כאבי שרירים הם כאמור בעיה נפוצה מאוד אך באמצעות טיפול נכון ניתן לשלוט בכאבים ואף להעלים אותם. חשוב לבצע אבחון על ידי גוף מקצועי אשר בקיא בתחום ואשר יודע להעניק אבחון מקצועי כמו גם תוכנית טיפול. מרכז כזה הוא מדלידר, אשר הוא מרכז הפיזיותרפיה היחיד בישראל הפועל בשיטת אבחון וליווי של מנהל מקצועי, וזאת כדי להגיע למקור הבעיה ולטפל בו. לאלו אשר סובלים מכאבי שרירים ברגליים מאפשר המכון לעבור אבחון מקצועי הכולל מענה על שאלות, בדיקה פיזית והערכה אובייקטיבית של יכולת התנועה ולאחר מכן לקבל תוכנית טיפול פרטנית וצמודה לכל אורך התהליך, זאת כדי לטפל בתסמינים ולהעלים אותם תוך זמן קצר וממוקד. לקבלת פרטים נוספים ניתן להשאיר פרטים באתר ונציג המרכז יחזור אליכם בהקדם לתיאום פגישה ראשונית וביצוע אבחון.

 

Please follow and like us: